脱发的诱因很多，除了一些病态性的原因，大多数还是跟患者的一些日常行为习惯有关，所以我们常说吃好睡好才是解决疾病的关键。那么究竟哪些习惯会成为脱发诱因呢?患者又该如何注意呢?下面就来听听皮肤医生给出的详细解答吧。

　　熬夜是脱发在临床上常见诱因

　　脱发在临床上的诱因是很多的，除却病理因素外，熬夜、饮食、精神压力、情绪等也成为引起脱发的原因，大部分脱发都跟患者自身体质调节相关。熬夜是脱发在临床上常见诱因。熬夜是一把利剑，会将头发一点一点地消耗掉，但很多患者都完全不会留意到这一点。中医认为熬夜是会伤筋耗气，容易引起内分泌失调，引起白发;西医则认为熬夜会导致人体体内免疫功能紊乱。医生强调，充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。

　　除了熬夜，临床上常见脱发诱因还包括饮食因素。想头发柔顺，发质柔和，应少吃肥甘厚腻东西，中医讲究营养平衡，适量即可。

　　日常生活当中的脱发凶手

　　1. 问：常梳辫子也容易导致脱发，这种说法是否有道理吗?

　　医生回答：常梳辫子不会导致脱发。梳辫子的拉扯是一种物理性伤害，并不是脱发本原因。脱发主要是毛囊的萎缩，一般梳辫子不至于伤害到毛囊，但自己应将就力度。

　　2. 问：白领经常在电脑前工作，经常脑力工作会容易脱发吗?

　　医生回答：电脑的影响是有限的，更多应该在于工作性质，比如说整天缺乏运动，埋头苦干思考等。电脑导致脱发并不是说电脑本身的伤害，只是说明有间接影响。

　　3. 问：脱发与洗发水、洗头方法有一定关系么，会不会洗发越多脱发越多?

　　医生回答：应该说是存在一点关系。要避免脱发，首先应据自身发质选择洗发水。洗发店里洗发时间多长、力度过大都容易让毛囊受损，造成机械性损伤。但这与洗发次数无关，主要看洗头的方法，不能用力地揉搓。如果因为头发油就拼命洗，会把正常油脂洗掉，破坏头皮层，产生恶性循环，也就容易造成脱发。

　　温馨提醒：生活不规律、工作压力大等都可能会影响头发的健康，所以远离脱发困扰，就一定要养成良好生活习惯。同时在发现脱发时，也一定要尽早接受治疗，早日恢复头发健康。更多关于脱发的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来详细解答。